光遇中拯救禁阁鲸鱼的核心方法在于充分理解禁阁区域的环境机制、合理规划能量管理、掌握解谜技巧以及善用多人协作功能。禁阁鲸鱼是游戏中被黑暗藤蔓困住的特殊生物，通常位于禁阁地图的高层区域，玩家需要通过烧毁藤蔓、激活机关或完成特定动作来释放它们。这一过程不仅考验玩家的操作技巧，还需要对地图布局和任务触发条件有清晰认知。能量管理是首要前提，确保光之翼充足才能支持长时间飞行和探索，建议在任务前收集禁阁各层的光点补充能量，同时注意避开冥龙等危险因素。
禁阁由多层结构组成，每层隐藏着不同的机关和路径，例如双人门、四人门、升降台等。鲸鱼通常被封锁在需要多人协作或特定动作触发的区域，如禁阁三层的平台或顶层神坛附近。建议先完整探索禁阁各层，标记关键机关位置，尤其是散落的星光轨迹、冥想点以及可互动的石碑。部分鲸鱼解救需要观察环境细节，例如跟随星光移动路线预判拦截点，或利用禁阁的悬浮石板作为飞行中转站。多人合作能显著提升效率，例如同步点燃双人门前的蜡烛或同时触发分散的机关。
部分藤蔓会在特定时间刷新或需要连续烧毁，若中途能量不足可能导致任务失败。推荐携带充能道具如烟花杖或与队友互相传递火源维持燃烧效率。禁阁顶层的鲸鱼解救常涉及冥想任务，需在神坛旁完成指定动作才能解锁后续步骤。若遇到已被其他玩家解救的鲸鱼，可通过返回遇境重新加载地图刷新任务状态。任务失败时不必急于重试，可先通过禁阁的隐藏通道收集光翼强化角色能力。
由于禁阁地图存在随机元素如星光路径变化、机关冷却时间等，需灵活调整策略。部分鲸鱼解救需要反复尝试飞行路线或等待特定时机，例如利用禁阁升降台的上升气流到达高处。游戏内社交功能可帮助寻找经验丰富的队友，通过好友树解锁传送功能能快速返回任务点。完成拯救后，鲸鱼会化为光之翼奖励并解锁相关成就，这些奖励可用于兑换禁阁先祖的限定物品。持续关注游戏更新，部分季节活动可能提供更便捷的鲸鱼解救方式或新增相关剧情。
